Эта диета разработана английскими диетологами, которые действовали со свойственной им педантичностью наверняка и добились отличных результатов: простота плюс высокая эффективность. Суть диеты заключается в чередовании овощных дней с белковыми, периодичностью в два дня. Углеводы и белки имеют меньшую калорийность от жиров, поэтому у дневного рациона калорийность будет значительно ниже. Однако насыщение, несмотря на это происходит…
Итак, вы решили, что сразу после праздников начинаете новый образ жизни, и теперь правильная диета и здоровое питание станут неотъемлемой частью вашего существования. Однако не все так просто, чтобы ваша инициатива не пропала даром, необходимо иметь ввиду, что некоторые продукты весьма отрицательно будут влиять на все ваши оптимистичные порывы изменить свою жизнь. Какие же…
Здоровым питанием грезят многие, но, что именно оно из себя представляет, точно сказать, наверное, могут единицы Английский диетолог Майкл Поллан многие годы пытался вывести приблизительные правила здорового питания, общаясь с коллегами, гастроэнтерологами, психологами, антропологами и просто диетиками со стажем. Результатом его изысканий стала книга «Правила питания», пока вышедшая только в Британии. Вот некоторые из основных советов врача. 1. Чем белее…