Самые вредные для фигуры продукты
Учёные определили четыре продукта, которые необходимо исключить из своего рациона, чтобы фигура стала идеальной. Диетологи из Америки (институт Флориды) уверены, что достаточно исключить сахар, соль, сливочное масло и белые углеводы.
Поддерживают диетологов и эксперты по питанию. Они говорят, что совершенно исключив эти четыре продукта из своего рациона, можно с уверенностью говорить о положительном результате. Отметили эксперты и то, что вкусное и полезное меню можно составить без этих продуктов.
Наиболее вредным продуктом специалисты считают сливочное масло. Его не стоит есть женщинам, которые мечтают о красивой фигуре. Масло содержит ненасыщенные жиры, употребление которых становится причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, некоторых разновидностей рака. Сливочное масло нужно заменить оливковым, советуют диетологи.
Белыми углеводами называют продукты, приготовленные с использованием белой муки. В них нет клетчатки, которая является одним из важнейших компонентов любого зерна. Диетологи советуют употреблять хлеб из муки грубого помола.
Соль предлагается заменить травами и специями, сахар — небольшим количеством мёда.
