Белковые диеты

Белковые диеты

Белковые диеты
Белковые диеты

В наши дни повсеместной популярностью и известностью пользуются белковые диеты, суть которых заключается в практически неограниченном потреблении продуктов содержащих в основном белок, таких как рыба, постное мясо, яйца, нежирный творог и др. При этом из рациона питания максимально исключаются углеводсодержащие продукты. Можно в незначительных количествах употреблять овощи и фрукты, в таких, чтобы углеводы, содержащихся в них, не «уравновесили» белки, поступающие в организм.

За пару недель соблюдения белковой диеты, как утверждают специалисты, можно сбросить до 8 килограммов избыточного веса. Так как углеводы являются источником глюкозы, и, следовательно, своеобразным топливом для нашего организма, а организм может его получить только двумя путями – из продуктов питания и из собственных жировых запасов, то при отсутствии в рационе питания жиров и углеводов, организм использует единственный вариант и уничтожает запасы собственного жира. Таким образом, вес начинает снижаться в результате сознательного создания дефицита углеводов и избытка белков.

Похожие записи