Простые упражнения могут улучшить ваше зрение

По статистике, каждый третий человек имеет проблемы со зрением. Это происходит из-за отсутствия регулярной тренировки для глаз. Ослабевают глазные мышцы, постепенно разрушается сетчатка.

Заметив, ухудшение зрения, многие покупают очки или оформляют заказ линз через интернет. Будь то очки или контактные лизы — все это хорошо для быстрого восстановления способности отлично видеть. Но не менее важны и профилактические упражнения для глаз, которые должен ежедневно выполнять каждый человек.

Во время работы каждые час-два необходимо переключать зрение на объект, который находится далеко (например, смотреть в окно в течение 5-8 минут). Обязательно несколько раз в день давать нагрузку разным группам глазных мышц (например, вращать глазами, закрывать и широко открывать их), а также закрывать глаза для отдыха на 2-3 минуты.