Недостаток сна старит мужчин

Хронический недостаток сна ведёт к снижению у молодых мужчин количества гормона тестостерона до такого уровня, который должен быть у них лишь через 10 — 15 лет. Десять здоровых студентов из университета Чикаго (средний возраст 24 года) сначала провели три ночи в лаборатории сна, в которые они спали по 10 часов в день. В следующие пять ночей они смогли отдыхать лишь менее пяти часов за ночь. В последний день исследователи на протяжении 24х часов измеряли уровень тестостерона в крови испытуемых. Оказалось, что хотя мужчины испытывали недостаток сна всего одну неделю, уровень тестостерона у них в крови значительно снизился и был особенно низким между 14 и 22 ч. При этом низкий уровень тестостерона у мужчин означает уменьшение работоспособности, ослабление концентрации и падение либидо.

По материалам Lifeline.de